Las Peras en comidas diarias
Como hemos visto en portadas anteriores, las frutas son un recurso alimenticio verdaderamente importante para la salud de nuestro organismo. Dentro de ese gran grupo de frutos, iremos informando y recomendándoles a ustedes, la importancia que tiene para nuestra salud incorporar estos alimentos.
En este caso desglosaremos de la gran familia de frutas a las “Peras”. Este fruto contiene más de 2.000 especies de plantas herbáceas, arbustos y árboles que se encuentran situadas en todos los rincones del mundo. Dentro de esta gran familia podemos destacar frutas como: manzanas, nísperos, ciruelas, fresas, moras, entre otros.
Sus orígenes comenzaron en sectores de Europa Occidental y Asia Meridional. Pese a que sus inicios fueron en estas regiones, los griegos y los romanos al descubrir el cultivo del fruto, fueron los responsables de introducirlo y expandirlo hacia la Cuenca del Ebro, donde más tarde China y España se encargarían de producir el fruto hasta ser los principales productores del mundo hasta la actualidad.
Dejando un poco de lado sus orígenes, nos remitiremos a destacar la importancia de las peras en nuestra nutrición diaria. Este fruto esta compuesto casi en su totalidad por agua, tiene un importante aporte de azúcar, fibras, minerales, que son vitales para el funcionamiento de nuestro organismo.
Recomendamos incorporarlos junto a otros frutos por lo menos una vez al día, y verán como se irán notando los magníficos cambios en nuestro cuerpo a lo largo del transcurso de los días.
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