Piernas sanas por fuera y por dentro
Dedicamos gran parte de nuestro tiempo al cuidado de nuestro rostro, probablemnte porque es la parte más visible y más expresiva de nuestro cuerpo, pero toda mujer que se precie de tal debe lucir sus piernas con orgullo.
El mal cuidado de las piernas no solo puede llevar a presentar algunas imperfecciones sino que puede traer problemas circulatorios entre otros. El hormigueo en las piernas, el cansancio, los pies hinchados y los problemas de circulación son resultado de la falta de cuidado y se pueden prevenir.
Otros problemas son la obesidad, la falta de ejercicio y el consumo de tabaco.
Para mantener una estética sana y bella de tus piernas con buena hidratación y un tratamiento exfoliante cada 7 dÃas lo puedes lograr, pero el cuidado itnerno de las mimas requiere un poco más de atención y voluntad.
Lo ideal es realizar caminatas diarias de aproximadamente media hora, no permanecer mucho tiempo de pie de manera estática ayuda bastante y para reafirmar también te sugerimos como ejercicio subir escaleras o bailar si tienes la posibilidad y te agrada hacerlo.
Otras tareas sencillas que colaboran con una buena circulación son: terminar la ducha con agua frÃa de ser posible aplicando el chorro de abajo hacia arriba comenzando por los tobillos hasta la ingle, descansar las piernas en posición elevada sobre todo al dormir y tratar de no cruzarte de piernas cuando estás sentada.
Evita las prendas ajustadas en al pierna, las medias cuyos elásticos llegan a la altura de las rodillas y mantén libre de prendas ajustadas la zona del abdomen.
El consumo de naranjas te ayudará a la prevención y cura de los propblemas circulatorios ya que éstas poseen componentes que fortalecen los vasos, otra receta natural son los masajes con aceite de romero, siemrpe de forma ascendente, que activará la circulación, y para la pesadez en las piernas te sugerimos herrvir dos hojas de parra en dos litros de agua durante 15 minutos, al entibiarse sumerge tus pies y masajéate las piernas con el lÃquido hasta la altura d elas rodillas.
La inmersión debe durar mÃnimo 10 minutos para que sea eficaz. Siempre recuerda que el tiempo que inviertes en el cuidado personal no solo te hará lucir mejor sino que en muchos casos estarás evitando futuras dolencias.
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