La importancia del desayuno
En artÃculos anteriores hacÃamos referencia a la importancia que tiene el desayuno en el organismo, ya que es la primera comida del dÃa, la que nos dará fuerzas para llevar a cabo las actividades que realicemos durante la jornada. En esta oportunidad te contaremos sus beneficios.
Muchas personas habitualmente no desayunan o lo hacen de manera [...]
Cómo llevar una buena alimentación
Siempre nos quejamos de lo difÃcil que es eliminar esos kilos de más que tanto nos molestan. Algunas mujeres evitan las dietas porque aseguran que no dan buenos resultados y no son del todo buenas para la salud. A continuación te daremos algunas sugerencias para que puedas llevar una alimentación adecuada sin estar sujeta a [...]
Cómo eliminar la retención de lÃquidos
Seguramente te ha sucedido más de una vez el hecho de sentirte hinchada sin poder determinar el origen de este malestar que, probablemente, era producto de una retención de lÃquidos .
Cuando el organismo no elimina los lÃquidos de manera correcta puedes sentir las piernas , tobillos y abdomen hinchados, también se [...]
División diaria del consumo de alimentos
A la hora de preparar nuestra rutina diaria de alimentación para afrontar todo el transcurso del dÃa, tenemos que tener en cuenta, dos cuestiones realmente fundamentales: la cantidad de comidas que se van consumir durante todo el dÃa y como dividimos las raciones para dicho consumo.
Para un mejor control alimenticio se procura dividir la [...]
Aumentar de peso si, engordar no
Es importante establecer la diferencia entre aumentar de peso y engordar.
Aunque en la sociedad actual te ves inmersa en una constante preocupación por mantener tu peso en el “ideal“, debes recordar que el crecimiento de tu bebé depende de la energÃa proveniente de un adecuadop aporte calórico de tu parte.
Engordar implica ingerir calorÃas que tu [...]
Las causas de la malnutrición
La malnutrición afecta a muchos chicos y chicas adolescentes, y es causado por un desequilibrio entre las necesidades alimenticias básicas y la falta de nutrientes en el organismo. Debido a que esta enfermedad no tiene la relevancia que debiera, alimentacion-sana.com.ar nos explica a continuación algunos detalles básicos para comprender como se genera.
Las causas de [...]
Las frutas y las estaciones del año
El mundo de la gastronomÃa abarca una gran y extensa dimensión para todas y todos los amantes de la cocina. Cada tipo de alimentación depende principalmente de la época del año en el cuál nos encontramos, ya que hay alimentos que solo alcanzan su producción en un determinado ciclo.
Uno de los modelos más comunes es [...]
